כמה קלוריות בפסטרמה הודו?

ב-100 גרם פסטרמה הודו יש 102 קלוריות. מנה רגילה – 2 פרוסות (כ-44 גרם) – מכילה כ-45 קלוריות.

102

קלוריות · 100 גרם

חלבון (ג׳) · 100 גרם

פחמימות (ג׳) · 100 גרם

שומן (ג׳) · 100 גרם

ערכים תזונתיים

רכיב	ב-100 גרם	במנה (44 ג׳)
קלוריות	102	45
חלבון	19 ג׳	8.4 ג׳
פחמימות	2 ג׳	0.9 ג׳
מתוכן סוכרים	2 ג׳	0.9 ג׳
סיבים תזונתיים	0 ג׳	0 ג׳
שומן	2 ג׳	0.9 ג׳
מתוכו שומן רווי	0.7 ג׳	0.3 ג׳
נתרן	700 מ״ג	308 מ״ג

צפיפות קלורית: בינונית

18.6 גרם חלבון לכל 100 קלוריות

🚶 כדי לשרוף את הקלוריות של מנה אחת צריך כ-10 דקות הליכה מהירה (לאדם במשקל 70 ק״ג).

ויטמינים ומינרלים (ב-100 גרם)

ויטמין A

1 מק״ג

ויטמין B12

0.3 מק״ג

פולאט (חומצה פולית)

5 מק״ג

ויטמין C

8.7 מ״ג

ויטמין D

0.1 מק״ג

ויטמין E

0.1 מ״ג

ויטמין K

0 מק״ג

ברזל

4.5 מ״ג

סידן

12 מ״ג

אבץ

2.3 מ״ג

מגנזיום

15 מ״ג

אשלגן

371 מ״ג

כמה קלוריות אתם צריכים ביום? לחשב במחשבון ←

עוד בבשר ועוף

הערכים התזונתיים לפי מאגר USDA FoodData Central (משרד החקלאות האמריקאי), והמאכלים הישראליים לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות. הערכים ממוצעים ומשתנים לפי מותג, זן ואופן ההכנה; גודל המנה משוער. המקור במאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות

לטבלת הקלוריות המלאה