כמה קלוריות בפרגית?

ב-100 גרם פרגית יש 179 קלוריות. מנה רגילה – מנה (100 גרם) (כ-100 גרם) – מכילה כ-179 קלוריות.

179

קלוריות · 100 גרם

24.8

חלבון (ג׳) · 100 גרם

פחמימות (ג׳) · 100 גרם

8.2

שומן (ג׳) · 100 גרם

ערכים תזונתיים

רכיב	ב-100 גרם	במנה (100 ג׳)
קלוריות	179	179
חלבון	24.8 ג׳	24.8 ג׳
פחמימות	0 ג׳	0 ג׳
מתוכן סוכרים	0 ג׳	0 ג׳
סיבים תזונתיים	0 ג׳	0 ג׳
שומן	8.2 ג׳	8.2 ג׳
מתוכו שומן רווי	2.3 ג׳	2.3 ג׳
נתרן	106 מ״ג	106 מ״ג

צפיפות קלורית: בינונית

13.9 גרם חלבון לכל 100 קלוריות

🚶 כדי לשרוף את הקלוריות של מנה אחת צריך כ-42 דקות הליכה מהירה (לאדם במשקל 70 ק״ג).

ויטמינים ומינרלים (ב-100 גרם)

ויטמין A

8 מק״ג

ויטמין B12

0.4 מק״ג

פולאט (חומצה פולית)

5 מק״ג

ויטמין C

0 מ״ג

ויטמין D

0.2 מק״ג

ויטמין E

0.2 מ״ג

ויטמין K

3.9 מק״ג

ברזל

1.1 מ״ג

סידן

9 מ״ג

אבץ

1.9 מ״ג

מגנזיום

24 מ״ג

אשלגן

269 מ״ג

כמה קלוריות אתם צריכים ביום? לחשב במחשבון ←

עוד בבשר ועוף

הערכים התזונתיים לפי מאגר USDA FoodData Central (משרד החקלאות האמריקאי), והמאכלים הישראליים לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות. הערכים ממוצעים ומשתנים לפי מותג, זן ואופן ההכנה; גודל המנה משוער. המקור ב-USDA FoodData Central

לטבלת הקלוריות המלאה