כמה קלוריות בחזה הודו?

ב-100 גרם חזה הודו יש 147 קלוריות. מנה רגילה – מנה (100 גרם) (כ-100 גרם) – מכילה כ-147 קלוריות.

147

קלוריות · 100 גרם

30.1

חלבון (ג׳) · 100 גרם

פחמימות (ג׳) · 100 גרם

2.1

שומן (ג׳) · 100 גרם

ערכים תזונתיים

רכיב	ב-100 גרם	במנה (100 ג׳)
קלוריות	147	147
חלבון	30.1 ג׳	30.1 ג׳
פחמימות	0 ג׳	0 ג׳
מתוכן סוכרים	0 ג׳	0 ג׳
סיבים תזונתיים	0 ג׳	0 ג׳
שומן	2.1 ג׳	2.1 ג׳
מתוכו שומן רווי	0.6 ג׳	0.6 ג׳
נתרן	99 מ״ג	99 מ״ג

צפיפות קלורית: בינונית

20.5 גרם חלבון לכל 100 קלוריות

🚶 כדי לשרוף את הקלוריות של מנה אחת צריך כ-34 דקות הליכה מהירה (לאדם במשקל 70 ק״ג).

ויטמינים ומינרלים (ב-100 גרם)

ויטמין A

3 מק״ג

ויטמין B12

0.4 מק״ג

פולאט (חומצה פולית)

9 מק״ג

ויטמין C

0 מ״ג

ויטמין D

0.3 מק״ג

ויטמין E

0.1 מ״ג

ויטמין K

0 מק״ג

ברזל

0.7 מ״ג

סידן

9 מ״ג

אבץ

1.7 מ״ג

מגנזיום

32 מ״ג

אשלגן

249 מ״ג

כמה קלוריות אתם צריכים ביום? לחשב במחשבון ←

עוד בבשר ועוף

הערכים התזונתיים לפי מאגר USDA FoodData Central (משרד החקלאות האמריקאי), והמאכלים הישראליים לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות. הערכים ממוצעים ומשתנים לפי מותג, זן ואופן ההכנה; גודל המנה משוער. המקור ב-USDA FoodData Central

לטבלת הקלוריות המלאה