כמה קלוריות בטורטית?
ב-100 גרם טורטית יש 529 קלוריות. מנה רגילה – חטיף (כ-40 גרם) – מכילה כ-212 קלוריות.
529
קלוריות · 100 גרם
8
חלבון (ג׳) · 100 גרם
59
פחמימות (ג׳) · 100 גרם
29
שומן (ג׳) · 100 גרם
ערכים תזונתיים
| רכיב | ב-100 גרם | במנה (40 ג׳) |
|---|---|---|
| קלוריות | 529 | 212 |
| חלבון | 8 ג׳ | 3.2 ג׳ |
| פחמימות | 59 ג׳ | 23.6 ג׳ |
| מתוכן סוכרים | 37 ג׳ | 14.8 ג׳ |
| סיבים תזונתיים | 1.7 ג׳ | 0.7 ג׳ |
| שומן | 29 ג׳ | 11.6 ג׳ |
| מתוכו שומן רווי | 17 ג׳ | 6.8 ג׳ |
| נתרן | 39 מ״ג | 15.6 מ״ג |
צפיפות קלורית: גבוהה מאוד – קלוריות רבות בכמות קטנה
1.5 גרם חלבון לכל 100 קלוריות
🚶 כדי לשרוף את הקלוריות של מנה אחת צריך כ-49 דקות הליכה מהירה (לאדם במשקל 70 ק״ג).
ויטמינים ומינרלים (ב-100 גרם)
ויטמין B12
0.2 מק״ג
פולאט (חומצה פולית)
6 מק״ג
ויטמין C
0.2 מ״ג
ברזל
0.9 מ״ג
סידן
83 מ״ג
אבץ
0.7 מ״ג
מגנזיום
28 מ״ג
אשלגן
177 מ״ג
עוד בחטיפים ומתוקים
הערכים התזונתיים לפי מאגר USDA FoodData Central (משרד החקלאות האמריקאי), והמאכלים הישראליים לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות. הערכים ממוצעים ומשתנים לפי מותג, זן ואופן ההכנה; גודל המנה משוער. המקור במאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות
לטבלת הקלוריות המלאה