כמה קלוריות במרשמלו?

ב-100 גרם מרשמלו יש 318 קלוריות. מנה רגילה – 5 יחידות (כ-20 גרם) – מכילה כ-64 קלוריות.

318

קלוריות · 100 גרם

1.8

חלבון (ג׳) · 100 גרם

81.2

פחמימות (ג׳) · 100 גרם

0.2

שומן (ג׳) · 100 גרם

ערכים תזונתיים

רכיב	ב-100 גרם	במנה (20 ג׳)
קלוריות	318	64
חלבון	1.8 ג׳	0.4 ג׳
פחמימות	81.2 ג׳	16.2 ג׳
מתוכן סוכרים	57.6 ג׳	11.5 ג׳
סיבים תזונתיים	0.1 ג׳	0 ג׳
שומן	0.2 ג׳	0 ג׳
מתוכו שומן רווי	0.1 ג׳	0 ג׳
נתרן	80 מ״ג	16 מ״ג

צפיפות קלורית: גבוהה – כדאי לשים לב לכמות

0.6 גרם חלבון לכל 100 קלוריות

🚶 כדי לשרוף את הקלוריות של מנה אחת צריך כ-15 דקות הליכה מהירה (לאדם במשקל 70 ק״ג).

ויטמינים ומינרלים (ב-100 גרם)

ויטמין A

0 מק״ג

ויטמין B12

0 מק״ג

פולאט (חומצה פולית)

1 מק״ג

ויטמין C

0 מ״ג

ויטמין D

0 מק״ג

ויטמין E

0 מ״ג

ויטמין K

0 מק״ג

ברזל

0.2 מ״ג

סידן

3 מ״ג

אבץ

0 מ״ג

מגנזיום

2 מ״ג

אשלגן

5 מ״ג

כמה קלוריות אתם צריכים ביום? לחשב במחשבון ←

עוד בחטיפים ומתוקים

הערכים התזונתיים לפי מאגר USDA FoodData Central (משרד החקלאות האמריקאי), והמאכלים הישראליים לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות. הערכים ממוצעים ומשתנים לפי מותג, זן ואופן ההכנה; גודל המנה משוער. המקור במאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות

לטבלת הקלוריות המלאה