כמה קלוריות בגבינה צהובה 28%?

ב-100 גרם גבינה צהובה 28% יש 345 קלוריות. מנה רגילה – פרוסה (כ-25 גרם) – מכילה כ-86 קלוריות.

345

קלוריות · 100 גרם

חלבון (ג׳) · 100 גרם

0.2

פחמימות (ג׳) · 100 גרם

שומן (ג׳) · 100 גרם

ערכים תזונתיים

רכיב	ב-100 גרם	במנה (25 ג׳)
קלוריות	345	86
חלבון	23 ג׳	5.8 ג׳
פחמימות	0.2 ג׳	0.1 ג׳
מתוכן סוכרים	0.2 ג׳	0.1 ג׳
סיבים תזונתיים	0 ג׳	0 ג׳
שומן	28 ג׳	7 ג׳
מתוכו שומן רווי	17 ג׳	4.3 ג׳
נתרן	670 מ״ג	167.5 מ״ג

צפיפות קלורית: גבוהה – כדאי לשים לב לכמות

6.7 גרם חלבון לכל 100 קלוריות

🚶 כדי לשרוף את הקלוריות של מנה אחת צריך כ-20 דקות הליכה מהירה (לאדם במשקל 70 ק״ג).

ויטמינים ומינרלים (ב-100 גרם)

ויטמין A

278 מק״ג

ויטמין B12

1.4 מק״ג

פולאט (חומצה פולית)

11 מק״ג

ויטמין C

0 מ״ג

ויטמין D

0.6 מק״ג

ויטמין E

0.2 מ״ג

ויטמין K

2.3 מק״ג

ברזל

0.4 מ״ג

סידן

700 מ״ג

אבץ

2.7 מ״ג

מגנזיום

26 מ״ג

אשלגן

127 מ״ג

כמה קלוריות אתם צריכים ביום? לחשב במחשבון ←

עוד בחלב, גבינות וביצים

הערכים התזונתיים לפי מאגר USDA FoodData Central (משרד החקלאות האמריקאי), והמאכלים הישראליים לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות. הערכים ממוצעים ומשתנים לפי מותג, זן ואופן ההכנה; גודל המנה משוער. המקור במאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות

לטבלת הקלוריות המלאה