כמה קלוריות באטריות אורז?
ב-100 גרם אטריות אורז יש 108 קלוריות. מנה רגילה – כוס (כ-176 גרם) – מכילה כ-190 קלוריות.
108
קלוריות · 100 גרם
1.8
חלבון (ג׳) · 100 גרם
24
פחמימות (ג׳) · 100 גרם
0.2
שומן (ג׳) · 100 גרם
ערכים תזונתיים
| רכיב | ב-100 גרם | במנה (176 ג׳) |
|---|---|---|
| קלוריות | 108 | 190 |
| חלבון | 1.8 ג׳ | 3.2 ג׳ |
| פחמימות | 24 ג׳ | 42.2 ג׳ |
| מתוכן סוכרים | 0 ג׳ | 0 ג׳ |
| סיבים תזונתיים | 1 ג׳ | 1.8 ג׳ |
| שומן | 0.2 ג׳ | 0.4 ג׳ |
| מתוכו שומן רווי | 0 ג׳ | 0 ג׳ |
| נתרן | 19 מ״ג | 33.4 מ״ג |
צפיפות קלורית: בינונית
1.7 גרם חלבון לכל 100 קלוריות
🚶 כדי לשרוף את הקלוריות של מנה אחת צריך כ-44 דקות הליכה מהירה (לאדם במשקל 70 ק״ג).
ויטמינים ומינרלים (ב-100 גרם)
ויטמין A
0 מק״ג
ויטמין B12
0 מק״ג
פולאט (חומצה פולית)
1 מק״ג
ויטמין C
0 מ״ג
ויטמין D
0 מק״ג
ויטמין E
0 מ״ג
ויטמין K
0 מק״ג
ברזל
0.1 מ״ג
סידן
4 מ״ג
אבץ
0.3 מ״ג
מגנזיום
3 מ״ג
אשלגן
4 מ״ג
עוד בלחמים ודגנים
הערכים התזונתיים לפי מאגר USDA FoodData Central (משרד החקלאות האמריקאי), והמאכלים הישראליים לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות. הערכים ממוצעים ומשתנים לפי מותג, זן ואופן ההכנה; גודל המנה משוער. המקור ב-USDA FoodData Central
לטבלת הקלוריות המלאה