כמה קלוריות בסלט תפוחי אדמה במיונז?

ב-100 גרם סלט תפוחי אדמה במיונז יש 150 קלוריות. מנה רגילה – 4 כפות (כ-104 גרם) – מכילה כ-156 קלוריות.

150

קלוריות · 100 גרם

2.5

חלבון (ג׳) · 100 גרם

פחמימות (ג׳) · 100 גרם

12.5

שומן (ג׳) · 100 גרם

ערכים תזונתיים

רכיב	ב-100 גרם	במנה (104 ג׳)
קלוריות	150	156
חלבון	2.5 ג׳	2.6 ג׳
פחמימות	9 ג׳	9.4 ג׳
מתוכן סוכרים	1.6 ג׳	1.7 ג׳
סיבים תזונתיים	1.4 ג׳	1.5 ג׳
שומן	12.5 ג׳	13 ג׳
מתוכו שומן רווי	2 ג׳	2.1 ג׳
נתרן	600 מ״ג	624 מ״ג

צפיפות קלורית: בינונית

1.7 גרם חלבון לכל 100 קלוריות

🚶 כדי לשרוף את הקלוריות של מנה אחת צריך כ-36 דקות הליכה מהירה (לאדם במשקל 70 ק״ג).

ויטמינים ומינרלים (ב-100 גרם)

ויטמין A

122 מק״ג

ויטמין B12

0.1 מק״ג

פולאט (חומצה פולית)

11 מק״ג

ויטמין C

4.1 מ״ג

ויטמין D

0.2 מק״ג

ויטמין E

0.7 מ״ג

ויטמין K

35 מק״ג

ברזל

0.5 מ״ג

סידן

14 מ״ג

אבץ

0.3 מ״ג

מגנזיום

13 מ״ג

אשלגן

197 מ״ג

כמה קלוריות אתם צריכים ביום? לחשב במחשבון ←

עוד בסלטים וממרחים

הערכים התזונתיים לפי מאגר USDA FoodData Central (משרד החקלאות האמריקאי), והמאכלים הישראליים לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות. הערכים ממוצעים ומשתנים לפי מותג, זן ואופן ההכנה; גודל המנה משוער. המקור במאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות

לטבלת הקלוריות המלאה