כמה קלוריות בפריכיות תירס?
ב-100 גרם פריכיות תירס יש 382 קלוריות. מנה רגילה – 2 פריכיות (כ-11 גרם) – מכילה כ-42 קלוריות.
382
קלוריות · 100 גרם
10.2
חלבון (ג׳) · 100 גרם
70.9
פחמימות (ג׳) · 100 גרם
3.4
שומן (ג׳) · 100 גרם
ערכים תזונתיים
| רכיב | ב-100 גרם | במנה (11 ג׳) |
|---|---|---|
| קלוריות | 382 | 42 |
| חלבון | 10.2 ג׳ | 1.1 ג׳ |
| פחמימות | 70.9 ג׳ | 7.8 ג׳ |
| מתוכן סוכרים | 1.1 ג׳ | 0.1 ג׳ |
| סיבים תזונתיים | 9.8 ג׳ | 1.1 ג׳ |
| שומן | 3.4 ג׳ | 0.4 ג׳ |
| מתוכו שומן רווי | 0.5 ג׳ | 0.1 ג׳ |
| נתרן | 259 מ״ג | 28.5 מ״ג |
צפיפות קלורית: גבוהה – כדאי לשים לב לכמות
2.7 גרם חלבון לכל 100 קלוריות
🚶 כדי לשרוף את הקלוריות של מנה אחת צריך כ-10 דקות הליכה מהירה (לאדם במשקל 70 ק״ג).
ויטמינים ומינרלים (ב-100 גרם)
כמה קלוריות אתם צריכים ביום? לחשב במחשבון ←עוד בלחמים ודגנים
הערכים התזונתיים לפי מאגר USDA FoodData Central (משרד החקלאות האמריקאי), והמאכלים הישראליים לפי מאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות. הערכים ממוצעים ומשתנים לפי מותג, זן ואופן ההכנה; גודל המנה משוער. המקור במאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות
לטבלת הקלוריות המלאה